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Welche Körperpartien Sie dabei bevorzugt stärken möchten, dürfen Sie selbst festlegen und teure Zusatzgeräte sind bei den meisten Fitness-Apps gar nicht notwendig. Effektive Workouts verlangen den Entwicklern zufolge nämlich nur drei Dinge: Die Intensität lässt sich jederzeit individuell anpassen. Diese App mag aus einem Gesichtskrapfen keine Topmodel machen, tatsächlich stärken Sie damit aber effektiv viele vernachlässigte Muskeln im Gesichtsbereich. Was kann die App? Bei manchen Fitness-Apps benötigen Sie aber einfaches Zusatzgerät wie Gewichte oder eine Hantelbank. Manche Lauf-Apps bieten sogar das Erstellen individueller Trainingspläne an, andere sind mit einem Brustgurt koppelbar und können die Herzfrequenz messen. Senden Sie uns weitere Vorschläge für hilfreiche Seiten. In Kombination mit einem Polar-Pulsmesser lässt sich das Training über die Herzfrequenz steuern. Das Programm versucht sich an einer simplen Herangehensweise und leitet Nutzer mit einfachen Animationen zu ebenso einfachen - aber auch verflixt anstrengenden - Workouts an. Einen Preis fürs Grafikdesign wird diese App kaum abräumen, aber natürlich funktioniert ein Workout nicht besser, nur weil die App gut aussieht. Mit Strava wird jeder Trail zur Rennstrecke. Die besten Apps der Woche für iPhone, iPad und Android-Modelle.

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